Angst lässt mich nicht abnehmen

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Die Bilder zeigen eine scheinbar glückliche Frau. Anna lacht.

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Sie dreht die Nase nach links, streckt die gepiercte Zunge raus, schaut in die Kamera. Für ein Bild, das sie drei Monate später postet, sogar Zeig, was du hast und sei stolz auf dich.

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Schön, sportlich, glücklich, selbstbewusst. Das alles ist Anna aus Koblenz.

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Das alles ist annafoxdevilswildwie sie sich auf Instagram nennt. Doch Anna ist auch eine Frau mit einer generalisierten Angststörung.

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Einer Erkrankung, die ihr viele nicht abnehmen. Anna ist Seit sechs Jahren gehören Angstattacken zu ihrem Alltag.

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Lachen Sie doch mal. Sie machen sich viele unbegründete Sorgen um alltägliche Lebensumstände wie ihren Beruf oder befürchten, dass den eigenen Kindern schlimme Dinge wie etwa Unfälle passieren könnten.

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Generalisierte Ängste treten oft im jungen Erwachsenenalter auf: Etwa fünf Prozent der Bevölkerung leiden einmal in ihrem Leben darunter. Frauen sind häufiger betroffen als Männer.

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Die Folge: Er ist ruhelos, unkonzentriert und selbst nach einfachen Tätigkeiten schnell müde. Im schlimmsten Fall lässt die Angst keine Kraft mehr für die alltäglichen Aufgaben. Denn anders als bei anderen Angststörungen lassen sich angstauslösende Situationen nicht vermeiden, weil die Angst nicht mit konkreten Situationen verbunden ist.

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Grundsätzlich lassen sich Angststörungen gut behandeln. Ärzte und Psychologen setzen meist zunächst auf eine Verhaltenstherapie.

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Dort erlernen Betroffene Strategien, um mit ihren Angst lässt mich nicht abnehmen besser umzugehen und sich ihnen zu stellen - etwa, indem sie bewusst erleben, dass die von ihnen befürchteten Folgen ausbleiben. Ein weiteres wirksames Mittel kann zudem das aktive Durchplanen des Alltags sein. Wer keine Pause hat, hat auch keine Zeit zum Grübeln.

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Betroffene können sich sogar innerlich Gedichte aufsagen. Auch Selbsthilfegruppen unterstützen sie.

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Doch Annas Angst beginnt immer mit einem Gedanken. Irgendwas tut weh, irgendwo drückt es.

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Ein eingeschlafener Arm, ein Zucken. Bin ich krank? Manchmal nicht.

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Dann kommt die Panik. Sie versucht, sich zu beruhigen. Sie hat das Gefühl, nicht mehr Anna zu sein.

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Als würde sie von oben auf sich selbst runterschauen. Als würde ihr Körper einen Kampf gegen den eigenen Kopf ausfechten.

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Wenn es ganz schlimm kommt, dauert der Kampf zwei Stunden. Danach ist Anna vollkommen fertig. Dreimal hat sie versucht, sich Hilfe zu holen.

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Das erste Mal vor sechs Jahren. Über Monate sprach sie mit ihrem Therapeuten.

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Immer wieder fragte er sie nach ihrer Familie. Nach einer Weile hatte Anna das Gefühl, er wolle unbedingt beweisen, dass in ihrer Kindheit etwas Schreckliches passiert ist.

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Da hatte sie erst mal genug. Für die nächsten fünf Jahre schluckte sie einfach die Tabletten, die ihr Hausarzt verschrieb.

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Irgendwann halfen auch die Medikamente nicht mehr. Anna hatte fast jeden Abend Panikattacken.

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Doch auch der zweite Therapeut nahm sie nicht ernst. Es gehe ihr doch gut, sagte er.

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Sie solle positiver denken. Da nahm Anna einfach weiter die Tabletten.

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Im Sommer ging sie in eine Tagesklinik. Dort war sie die Einzige mit einer generalisierten Angststörung.

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Auch dort sagte man ihr: "Du hast doch ein gutes Leben, mach was draus. Plötzlich schlich etwas in ihr hoch. Die Hände, das Herz.

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Die Freundin nahm ihre Hand, atmete mit ihr - langsam ein, langsam aus. Sie schafft es trotz der Panikattacke noch heimzuradeln. Dort setzt sie sich aufs Sofa, in ihre Ecke, hinten rechts. Aussitzen nennt sie das.

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So zeigt sie ihrem Körper, dass nichts passiert. Wenn sie die Panikattacke abblockt, sagt sie, lernt er nichts dazu.

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Also atmet Anna tief ein und aus. Bis es vorbei ist.

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Wenn ihr Freund da ist, nimmt er sie in den Arm und krault ihren Kopf. Ihn ruft Anna an, wann immer sie spürt, dass die Angst kommt.

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Er nimmt immer ab. Fragt, ob sie abends Pizza bestellen sollen und einen witzigen Film schauen, und lenkt sie damit ab.

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Nur er kann das. Meistens hilft es.

  1. Bitte lies dir den Artikel zuerst durch falls du ihn noch nicht kennstbevor du hier weiter liest.
  2. Die Bilder zeigen eine scheinbar glückliche Frau.
  3. Ich bewege mich kaum und meine Ketodiät besteht aus einem Spiegelei-Sandwich mit Tomaten und Erdnussbutter, nach einer Weile ein paar Kekse, mittags habe ich etwas Mailänder mit Kartoffeln, nach einer Weile esse ich mehr Kekse, nach einer Weile Joghurt mit Kekse und nachts was auch immer
  4. Bitte mache Emma Watsons Diät oder die Captain Marvel Workouts + Diäten (aus dem neuen Film). Liebe deinen Kanal so sehr, Keltie❤️
  5. Boa spät Dr. Tava will ein Video über diese Ketodiät. 👏👏👏👏
  6. Panik Gewichtsverlust: Die Angst vor dem Abnehmen. Teaser: Manche Versuche abzunehmen.
  7. Keto-Essenszubereitung für die Woche - Einfache Essenszubereitung für Anfänger - YouTube

Eigentlich wollte Anna im Mai mit ein paar Freunden nach Florida fliegen. Aber sie sagte ab.

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Du gibst einem anderen Menschen dein Leben in die Hand. Vor dem Abflug rauchte sie eine halbe Packung Zigaretten. Als der Flieger abhob, klammerte sie sich an ihre Freundin, weinte.

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Anna will andere nicht enttäuschen. Nicht bei der Arbeit, nicht im Freundeskreis.

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Sie will nicht gehen müssen wegen der Angst oder kurzfristig Termine absagen. Nachdem sie in der Tagesklinik war, hat sie bei 50 oder 60 Therapie-Praxen angerufen - bei vielen erfolglos.

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Sie fühlt sich allein gelassen. Aber das will ich gar nicht. Es stimmt ja nicht.

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Im Winter schrieb sie das erste Mal auf Instagram über ihre Angst. Zwei Wochen lang lag sie im Bett, hatte die Grippe, fühlte sich elend.

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Was soll passieren, dachte sie. Im schlimmsten Fall hören die Leute einfach auf, dir zu folgen.

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Doch das taten sie nicht. Im Gegenteil. Und dann hört man so was", schrieb einer.

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Gut, dass du darüber schreibst", eine andere. Anna versucht jetzt, ihre Ängste bewusster auszuhalten.

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Nur so kann sie ihren Körper und ihre Angst irgendwann als Einheit sehen, sagt sie. Sie hat mal gelesen, man solle die Angst wie einen Freund behandeln. Es geht ihr besser, dem Kopf und dem Körper.

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Sie hat angefangen, Sport zu machen. Viermal die Woche geht sie ins Fitnessstudio.

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Die 15 Kilo hat sie wieder verloren. Ihren Körper zeigt sie bei Instagram - auch im Bikini oder Unterwäsche.

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Manche ihrer beinahe Abonnenten folgen ihr vielleicht deshalb, mögen ihre Tattoos und ihren Look.

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